برچسب: خواب منظم
از دنبال کردن ایده های نو نترسید خواب منظم داشته... باشید اهمیت اساسی دارد که برنامه خواب منظمی داشته باشید... هشت ساعت خواب در طول شبانه روز پویایی مغز شما... بگیریم که یک خواب منظم باید ساعت شروع و اتمام...
کد خبر: ۲۱۱۵۲۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۱۶
نتایج یک بررسی تازه نشان می دهد زمان دقیق خواب...
۱۸ ساله به زمان خواب دقیق نیاز دارند محققان باور... دارند خواب برای رشد ذهنی و جسمی نوجوانان بسیار حیاتی... انجام شده به اهمیت زمان خواب دقیق پرداخته است کارشناسان... استفاده از صفحه نمایش قبل از خواب اجرا نمی کنند...
کد خبر: ۲۱۱۰۵۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۱۲
که فرد برنامه غذایی فعالیت بدنی و خواب منظم تری... و خواب نامنظم دارند این عادات در طولانی مدت بیماری...
کد خبر: ۲۰۹۷۴۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۰۵
می شود و وقتی بیمار در رختخواب است یا وقتی... در حال خوابیدن است رایج است بیشتر مبتلایان بهبود می... کلاین-لوین هم شناخته می شود باعث خواب بسیار زیاد در... پانزده تا بیست و یک ساعت در روز می خوابند...
کد خبر: ۲۰۰۳۹۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۳
کارشناسان خواب دریافته اند طول مدت چُرتی که می زنید... چیز به سیکل خواب تان برمی گردد ...
روزتان را ادامه دهید کارشناسان خواب دریافته اند طول مدت... می کنید دارد همه چیز به سیکل خواب تان برمی... کوتاه چُرت بزنید کارشناسان خواب دریافته اند که طول مدت... می کنید دارد همه چیز به سیکل خواب تان برمی...
کد خبر: ۱۹۹۶۳۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۱۴
کارشناسان می گویند خواب با کیفیت می تواند مانند تمرینات...
خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب... می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد خوابیدن در... اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸... سرد می خوابید بدن تان برای حفظ گرمای خود شروع...
کد خبر: ۱۹۶۶۴۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۲۴
کیفیت خواب شکر سنگین و چربی های ترانس مواد بسته... بندی شده منجر به اختلال خواب می شود قند افزوده... خون و عدم خواب مناسب خواهد شد غذا های چرب... تشویق خواب منظم هستند را مختل می کند افزایش وزن...
کد خبر: ۱۹۴۴۵۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که خواب کافی... و منظم کلید لاغری برای آن هایی است که به...
و سالم به خواب کافی نیاز دارند محققان باور دارند... ها رژیم غذایی لاغری مؤثر است در کنار خواب کافی... گفته پژوهشگران خواب کافی همچنین بر کنترل سطح قند خون... نگه می دارد بدین ترتیب اگر خواب منظم و به...
کد خبر: ۱۸۹۶۰۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۲۹
پژوهشگران در مطالعه اخیرشان دریافته اند داشتن یک برنامه خواب... منظم می تواند به پیشگیری از بروز مشکلات متابولیک افراد...
به خواب رفته و در یک ساعت مشخص برمی خیزند... دهد افرادی که برنامه خواب نامنظمی دارند بیشتر احتمال دارد... ارتباط میان کم خوابی و خطر ابتلاء به چاقی دیابت... اما ما طی این مطالعه ارتباط میان برنامه خواب نامنظم...
کد خبر: ۱۸۹۵۰۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۲۸
یک مطالعه جدید نشان می دهد الگوی خواب منظم ممکن... معنی که افراد مبتلا به اختلالات خواب اغلب با اختلالات...
خواب نامنظم و افزایش خطر ابتلاء به بیماری های متابولیکی... برنامه خواب نامنظم و اختلال عملکرد متابولیکی وجود دارد "تینایی... نشان داده اند که کمبود خواب با اضافه وزن و... است اما ما در مورد تأثیر خواب نامنظم و تغییرات...
کد خبر: ۱۸۸۸۲۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۱۹
با رعایت برخی نکات ساده می توانید شب ها خواب... و خویی بهتر و با انرژی بیشتر از خواب بیدار...
می تواند خواب شبانه و نیز خلق و خوی صبحگاهیِ... تحمیل کند ۲ در مورد زمان خواب خود تجدیدنظر کنید... مهم نیست صبح روز بعد چه ساعتی از خواب بیدار... می شوید در صورتی که هفت تا هشت ساعت خواب...
کد خبر: ۱۸۶۶۳۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۲/۱۹
های شیرین و قندی کنید برنامه خواب منظم خواب کافی... هفت ساعت خواب آرام در طول شب نیاز دارند ترک... حاوی فلوراید مسواک بزنید چکاپ منظم بدن برای انجام آزمایشات... پزشک خود را به طور منظم و طبق برنامه ملاقات...
کد خبر: ۱۸۳۸۹۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۱/۱۸
تاثیر خواب بر روی سیستم سم زدایی بدن تضمین خواب... بدن و سیستم سم زدایی طبیعی بدن است خوابیدن به... محرومیت از خواب بدن شما وقت کافی برای انجام این... بر چندین جنبه از سلامتی تاثیر بگذارند خواب ضعیف به...
کد خبر: ۱۸۲۳۳۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۲/۲۵
چرا پس از بیدارشدن از خواب هم احساس خستگی می... خون سابقه خانوادگی مشکلات قلبی باید به طور منظم توسط... می کنند وقتی نفس تان در خواب می گیرد ممکن... خواب ناگهان صدای تنفس شما خرخر مانند می شود حواس...
کد خبر: ۱۷۷۶۲۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۱/۰۴
قبل از دو سالگی به طور منظم تلویزیون نگاه می... 2 پایین آمدن کیفیت خواب زمانی که افراد به گوشی... ترشح ملاتونین می شود و پیرو آن فرآیند خواب را... سطح هورمون خواب را کاهش و کیفیت خواب را تحت...
کد خبر: ۱۴۶۳۸۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۵/۱۷
آرتریت و التهاب مفاصل شود خواب منظم و کافی و... خواب عمیق است و در حین ورزش ترشح هورمون رشد...
کد خبر: ۱۱۲۱۳۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۱/۲۷
حفظ و بهبود کیفیت خواب کودکان شاید یکی از دغدغه... به بروز اختلالات خواب می شود ...
به گزارش شیعه نیوز والدین باید در برنامه خواب کودک... دقیق باشند هیجان های روحی باعث بی خوابی در کودک... یا به هیجان آمده باشند بی خوابی خواهند کشید و... اگر این هیجان ها ادامه داشته باشد هرگز به خواب...
کد خبر: ۱۰۷۸۱۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۹/۱۸
خواب راحت یکی از مهم ترین عوامل سلامت است ...
خوابی به سرشان می زند خوب می دانند که وقتی... خواب از چشم آدم برود مشکل بشود آن را برگرداند... خواب راحت یکی از مهم ترین عوامل سلامت است و... می کنید ارتباط مستقیم دارد اما برای داشتن خواب خوب...
کد خبر: ۷۸۸۰۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۷/۲۴
ساعات خواب منظم داشته باشید و در آخر شب با...
عضلات خستگی مشکلات خواب افسردگی و ناتوانی در فکر کردن... از بین برنده استرس عبارتند از یوگا ورزش و خواب... و باعث افزایش عصبانیت اضطراب و بی خوابی می شود... مصرف کنید برای داشتن خوابی خوب در شب از مصرف...
کد خبر: ۴۷۲۲۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۱/۰۹/۰۶
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که بسیاری از خانواده...
از مشرق بررسی و شناخت علائم بی خوابی در کودکان... بسیار دشوار است زیرا الگوهای خواب کودکان براساس سن و... طبیعت آنهاست مشکل به خواب رفتن و بیدار نشدن در... طول خواب دو مشخصه مهم در بی خوابی کودکان و...
کد خبر: ۴۶۲۷۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۱/۰۸/۲۲
